• Programmphasen

Programmphasen

Vier Phasen für mehr Wohlbefinden.

Programmphasen

Das Stoffwechselprogramm dr.reinwald metabolic regulation® oder Reinwald-Protokoll ist in vier aufeinander aufbauende Phasen unterteilt. Je nach Anwendungsziel und/oder Wunschgewicht im Falle einer Gewichtsregulierung erfolgt ein intensiver Einstieg (INTENSE), dem eine Regulierungsphase (REGULATE) folgt. Der Übergang zur Erhaltungsphase (SUSTAIN) wird schließlich durch eine langfristige Ernährungsumstellung im Sinne einer Paläo-Ernährung erreicht. Damit in der Erhaltungsphase die Weiterführung des Programms als Lifestyle erleichtert wird, gibt es ab und an einen Tag INTENSE oder REGULATE, ähnlich wie beim intermittierenden Fasten – allerdings ohne Nährstoffentzug. Lediglich im Falle klinisch manifesten Nährstoffmangels oder mehrfach falschen Diäten mit massiven Stoffwechseldefiziten und JoJo-Effekt wird eine INTENSE PLUS Vorbereitungsphase vorangestellt.


0 - INTENSE PLUS
(Intensivphase inkl. Vorbereitungsphase)

1 - INTENSE
(Intensivphase)

2 - REGULATE
(Regulierungsphase)

3 - SUSTAIN
(Erhaltungsphase)

Die neue Ernährungspyramide >

Aus diesen Bausteinen besteht eine gesunde Ernährung.