Abnehmen macht gesund ... zumindest das ist kein Irrtum!
Was Sie hier erwartet:
- Immer mehr Dicke
- Nur Kalorienzählen: der große Irrtum!
- Die Folgen: gesundheitliche Schäden können auftreten
Immer mehr Dicke
In einer Studie mit 43.457 Personen konnte gezeigt werden, daß mit einer Gewichtsreduktion von 10-15 Kilogramm durch Abnehmen die durch Übergewicht bedingte Sterberate (Diabetes, Tumor) signifikant um bis zu 46% gesenkt werden konnte. "Wer abnimmt, lebt länger", so die Cancer Prevention Study von Williamson et. al. aus den Jahren 1995-1998.
Doch die Übergewichtigen nehmen weltweit dramatisch zu. Und mit ihnen die Krankheiten Diabetes, Alzheimer, Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Krebs. Insbesondere das Unterbauchfett wird mit den dort produzierten entzündungsfördernden Botenstoffen – den Zytokinen – dafür verantwortlich gemacht. Der Fettbauch ist also nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern die Brutstätte für Krankheiten.
In Europa ist Deutschland Weltmeister der Übergewichtigen. Nur in den USA gibt es mehr. Dabei ist Übergewicht nicht nur das Ergebnis von zu wenig Bewegung und von zu vielen Kalorien, sondern vor allem auch das Resultat von Fehlernährung und Mangelernährung – wir „verhungern“ an vollen Töpfen und werden dabei immer dicker.
Nur Kalorienzählen: der große Irrtum!
Fatalerweise fokussieren die meisten Diäten zur Gewichtsreduktion ausschließlich auf ein Zuviel an Kalorien. Dies hat – der Logik dieser einseitigen Sicht folgend – diätetische Empfehlungen zur Folge, die generell die Nahrungszufuhr und damit die Aufnahme von Nährstoffen verringern:
- Reduzierung des Appetits (auch medikamentös)
- Verringerung der Aufnahme von Nährstoffen (Reduktionskost oder Medikamente)
- Verringerung der Nahrungszufuhr (freiwillig oder gar über operative Eingriffe)
- Künstliche Erhöhung des Fettstoffwechsels, ohne Erhöhung der Versorgung mit lebenswichtigen Mikronährstoffen und vor allem ausreichend Proteinen (medikamentös, Fettstoffpflaster etc.)
Die Folgen: gesundheitliche Schäden können auftreten
Solche Prozeduren können gesundheitsschädlich oder als radikale Formen sogar lebensbedrohlich sein, da sie in aller Regel auch mit einer verringerten Zufuhr lebenswichtiger Nähr- und Vitalstoffe verbunden sind. Diese aber sind für das Funktionieren jeder einzelnen Zelle elementar. Andere, z.B. auf Erregung zielende Mittel zur Erhöhung des Fettstoffwechsels können den natürlichen Schlaf-/Wachrhythmus stören und Herzflimmern verursachen.
Wer käme schon auf die Idee, in sein Auto einzusteigen und eine längere Fahrt zu unternehmen, ohne ausreichend Öl in den Motor und Benzin in den Tank zu geben? Und welcher Edelkarossen-Besitzer würde seinem blechernen Liebling schon das teure Öl verweigern oder billigeren Diesel für einen Superbenzin-Motor tanken?
Nichts anderes aber tun wir bei den meisten Diäten oder radikalen Fastenkuren, oder wenn wir uns tagtäglich falsch und unüberlegt ernähren – zu viele leere Kalorien, zuviel Auszugsmehle und raffinierte Zucker auf der einen und zu wenig Vitalstoffe oder zu wenig hochwertiges Protein auf der anderen Seite. Und die FDH-Diäten: "Friß die Hälfte" - von was bitte? Noch schlimmer: Fasten ist wirklich richtig Hungern. Auf feste Nahrung wird komplett verzichtet, und das auch noch freiwillig - hat das die Natur so vorgesehen? (siehe hierzu Pro + Contra Fasten)
Die Folge einer einseitigen Verringerung der Nährstoffzufuhr ist im Grunde die Erzeugung einer "Hungersnot“. Dies kann u.a. zu folgenden Ergebnissen führen:
- Verlangsamung des Stoffwechsels
- Hemmung der Fettverbrennung
- Verlust bzw. Aufzehrung magerer Zellmasse (Organgewebe, Knochengewebe, Muskelmasse, Enzyme usw., besonders beim radikalen Fasten, aber auch bei vielen FDH-Diäten, daher der JoJo-Effekt)
- Einlagerung von Wasser und Natrium (Kochsalz)
- Hunger, Schwäche, Unterzucker, Kopfschmerz durch Ketose und Mineralstoffmangel sowie verminderte Libido können die Folge sein
- Verschlechterung des Immunstatus
- Kälteempfindlichkeit
- JoJo-Effekt kann auftreten
Um hier vorzubeugen, und um gesund abzunehmen, bedarf es systemischer Ernährungskonzepte auf der Grundlage intelligenter Produktlösungen wie sie die dr. reinwald metabolic regulation ® bietet.
Wir halten uns an das Motto: Wer abnehmen will, muß essen, nicht hungern!
Dick sein ist der "Schrei des Körpers" nach Nahrung, nach richtiger Nahrung!
Und das heißt: der Mensch muß richtig und besonders während einer Diät das Richtige essen. Im Anschluß an die Diät muß eine nachhaltige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten eingeleitet werden: Mehr Obst und Gemüse sowie hochwertige Proteine, mehr vitalstoffreiche Kost und weniger leere Kalorien. Und: mehr artgerechte Bewegung.
In die Überlegungen einer nachhaltigen Ernährungsumstellung sollten auch Nahrungsergänzungen einbezogen werden wie MAP ®, New-H ®, VitalBase ® u.a.. Wir nennen sie Super-Food-Produkte, weil sie uns eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen oder Proteinen ermöglichen. Wie bei MAP ® idealerweise sogar unseren Organismus von täglichen Schadstoffen, wie etwa Stickstoffabfällen aus hoher natürlicher Proteinzufuhr (Graphik) zu entlasten.
